9.8 km | 01:42:05 | 10:26/km日期: 2020-05-03 07:55 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'53" / 10'12" / 16'23" / 12'06" / 17'34" / 08'36" / 09'40" / 07'30" / 06'17" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+09'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+04'39") | 541 / 4541 |
6 | | 53'14" (+46'26") | 158 / 4699 |
7 | | 09'04" (+02'16") | 1000 / 5699 |
8 | | 08'11" (+01'23") | 1000 / 6699 |
9 | | 08'54" (+02'06") | 61 / 6761 |
10 | | 08'51" (+02'03") | 1000 / 7761 |
11 | | 06'48" | 1000 / 8761 |
12 | | 07'19" (+00'31") | 999 / 9760 |
13 | | 08'48" (+02'00") | 11 / 9771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 10'12" | 00:18'05" |
3 | 16'23" | 00:34'28" |
4 | 12'06" | 00:46'34" |
5 | 17'34" | 01:04'08" |
6 | 08'36" | 01:12'44" |
7 | 09'40" | 01:22'24" |
8 | 07'30" | 01:29'54" |
9 | 06'17" | 01:36'11" |
9.8 | 07'38" | 01:42'05" |