8.1 km | 00:46:40 | 05:45/km日期: 2020-05-05 21:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'44" / 05'36" / 06'06" / 06'04" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'58") | 308 / 308 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1308 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2308 |
4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3308 |
5 | | 05'30" | 1000 / 4308 |
6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5308 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6308 |
8 | | 06'12" (+00'42") | 436 / 6744 |
9 | | 05'53" (+00'23") | 339 / 7083 |
10 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 8083 |
11 | | 04'17" | 10 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.05 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'36" | 00:12'48" |
3 | 05'32" | 00:18'20" |
4 | 05'29" | 00:23'49" |
5 | 05'44" | 00:29'33" |
6 | 05'36" | 00:35'09" |
7 | 06'06" | 00:41'15" |
8 | 06'04" | 00:47'19" |
8.1 | 05'38" | 00:47'51" |