48.5 km | 08:54:35 | 11:01/km日期: 2020-05-03 06:56 - 總爬升: 1337 m - 地點: 熊空 - 天氣: 晴而炎熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 3576 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'14" / 06'38" / 07'19" / 11'13" / 15'36" / 05'37" / 12'49" / 06'43" / 14'29" / 07'56" / 11'00" / 10'29" / 08'04" / 09'21" / 13'01" / 06'52" / 22'27" / 05'49" / 08'05" / 04'32" / 15'45" / 14'14" / 05'59" / 05'54" / 19'11" / 12'56" / 10'29" / 17'50" / 15'35" / 14'09" / 08'54" / 08'18" / 45'56" / 09'19" / 08'18" / 07'55" / 05'45" / 05'06" / 04'33" / 30'40" / 05'50" / 04'39" / 08'09" / 06'43" / 17'35" / 09'06" / 07'16" / 05'37" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'35" (+11'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+08'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'29" (+09'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+03'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'59" (+06'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'29" (+05'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'04" (+03'32") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'20" (+04'48") | 1000 / 14000 |
15 | | 13'00" (+08'28") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'52" (+02'20") | 1000 / 16000 |
17 | | 22'26" (+17'54") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 18000 |
19 | | 08'05" (+03'33") | 1000 / 19000 |
20 | | 04'32" | 1000 / 20000 |
21 | | 15'44" (+11'12") | 1000 / 21000 |
22 | | 14'14" (+09'42") | 1000 / 22000 |
23 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 23000 |
24 | | 05'53" (+01'21") | 1000 / 24000 |
25 | | 19'11" (+14'39") | 1000 / 25000 |
26 | | 12'55" (+08'23") | 1000 / 26000 |
27 | | 10'29" (+05'57") | 1000 / 27000 |
28 | | 17'49" (+13'17") | 1000 / 28000 |
29 | | 15'35" (+11'03") | 1000 / 29000 |
30 | | 14'09" (+09'37") | 1000 / 30000 |
31 | | 08'53" (+04'21") | 1000 / 31000 |
32 | | 08'18" (+03'46") | 1000 / 32000 |
33 | | 45'55" (+41'23") | 1000 / 33000 |
34 | | 09'18" (+04'46") | 1000 / 34000 |
35 | | 08'17" (+03'45") | 1000 / 35000 |
36 | | 07'55" (+03'23") | 1000 / 36000 |
37 | | 05'44" (+01'12") | 1000 / 37000 |
38 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 38000 |
39 | | 04'32" | 1000 / 39000 |
40 | | 30'39" (+26'07") | 1000 / 40000 |
41 | | 05'50" (+01'18") | 1000 / 41000 |
42 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 42000 |
43 | | 08'08" (+03'36") | 1000 / 43000 |
44 | | 06'42" (+02'10") | 1000 / 44000 |
45 | | 17'35" (+13'03") | 1000 / 45000 |
46 | | 09'05" (+04'33") | 1000 / 46000 |
47 | | 07'15" (+02'43") | 1000 / 47000 |
48 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 48000 |
49 | | 14'56" (+10'24") | 514 / 48514 |
新北市鄭彥邦
新北市鄭彥邦
祝我的好友阿蘭-生日快樂🎈🎉🎂
這慶祝的方式真的很不一樣
為了這一場-前後騎UBIKE探勘了兩次
今天總算得到與大家共跑-
慶祝這特別日子機會
真的真的很特別-
這一天的生日馬升級為超馬囉
達到加量不加價的效果~
我們真的賺到了
雖然過程中-路途遙遠
加上今天天氣因素-非常的炎熱😂
還有地形上擁有熊空的特色
跑起來有點硬硬的-但卻令人印象深刻呀
這一場還擁有賽事的規格
有專屬的號碼布-好有賽事的真實感哦😍
今天大家準備的補給-我有吃到
當每一人都準備一種以上
累積就是壯觀-豐盛且好吃
謝謝蘇媽媽的滷味-專業級
還有正哥的透心涼的西瓜 還有熱茶😄
忽然的可口蛋糕
佩芳的濃郁的櫻桃汁
圈圈的肉乾
還有楊桃我也有吃到^^
今天炎熱的日子-
阿蘭特地為大家準備最重要的水
運動飲料 沙士 配上冰塊就是絕配呀
還有路途中經過插角雜貨店-
有著令人振奮冰棒
謝謝喵董☺
這時候來一支 令人透心涼呀^__^
今天身為領路-
雖然無法顧到周全-但我已經盡力
謝謝大家-很高興有大家的陪伴
若有機緣-我們來日再會囉^_^
HAPPY BIRTHDAY TO YOU
2020惠蘭生日大快樂❤