3.7 km | 00:19:10 | 05:11/km日期: 2020-05-04 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'04" / 09'55" / 10'06" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'20") | 373 / 373 |
2 | | 04'59" (+00'09") | 374 / 747 |
3 | | 04'50" | 388 / 1136 |
4 | | 05'02" (+00'12") | 373 / 1509 |
5 | | 05'06" (+00'16") | 365 / 1875 |
6 | | 05'39" (+00'49") | 355 / 2230 |
7 | | 05'04" (+00'14") | 368 / 2599 |
8 | | 05'02" (+00'12") | 380 / 2980 |
9 | | 05'10" (+00'20") | 367 / 3347 |
10 | | 05'45" (+00'55") | 347 / 3695 |
11 | | 06'17" (+01'27") | 4 / 3699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'55" | 00:17'59" |
3 | 10'06" | 00:28'05" |
3.7 | 07'47" | 00:33'32" |