陳怡娟 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡娟基隆
ID 468232

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2.0 km | 00:35:37 | 3.4 km/h

日期: 2020-05-02 18:30 - 平均心率: 92 - 踏頻: 53 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'40"

(17'40")

3.40

1000 / 1000

2

17'52"

(35'33")

3.36 (-0.04)

1000 / 2000

3

00'04"

(35'37")

6.17

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'59"	00:16'59"
2	21'10"	00:38'09"
2.0	09'36"	00:38'13"

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