莊清水 2020/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊清水桃園
ID 371456

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38.1 km | 03:21:36 | 11.4 km/h

日期: 2020-05-03 06:45 - 總爬升: 484 m - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

5.00 (-36.86)

980 / 980

2

03'28"

(15'15")

17.48 (-24.38)

1004 / 1985

3

03'26"

(18'41")

17.73 (-24.13)

1011 / 2997

4

04'09"

(22'50")

14.46 (-27.40)

999 / 3996

5

13'08"

(35'58")

4.55 (-37.31)

994 / 4991

展開計圈分析

5月累積里程 : 0.00 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	-17.6 %
2	17.6	-3.8 %
3	17.4	2.3 %
4	14.5	4.5 %
5	4.6	10.8 %
6	15.8	4.0 %
7	20.1	-6.3 %
8	14.8	6.3 %
9	16.5	3.7 %
10	5.8	10.2 %
11	18.2	2.6 %
12	18.3	-4.0 %
13	16.0	2.9 %
14	14.9	-4.0 %
15	9.9	7.0 %
16	20.2	-1.9 %
17	12.3	6.0 %
18	5.9	13.0 %
19	42.4	-6.4 %
20	28.6	-3.3 %
21	22.0	-5.0 %
22	13.4	-5.6 %
23	9.0	5.8 %
24	14.3	4.6 %
25	7.9	10.3 %
26	16.1	-7.5 %
27	15.6	-3.2 %
28	15.1	-3.4 %
29	2.3	23.6 %
30	11.7	-7.3 %
31	18.8	5.5 %
32	27.3	-4.1 %
33	24.3	6.0 %
34	25.5	-1.3 %
35	22.8	-1.7 %
36	27.1	-5.0 %
37	20.0	4.3 %
38	9.0	26.0 %
38.2	2.8	36.5 %

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