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15.3 km | 01:36:48 | 06:20/km 日期: 2014-09-23 06:10 - 地點: 新莊豆腐 - 天氣: 28度 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% Pace: 04'59" / 05'15" / 05'19" / 05'03" / 05'57" / 05'07" / 06'11" / 05'28" / 09'10" / 06'56" / 06'46" / 06'52" / 06'35" / 06'51" / 06'27" / 13'42" /
今早賴床了, 原本想來個半馬的, 但時間不夠, 只完成15k. 前4k, 跑太快了, 只花了20分鐘, 後面只能慢慢跑, 中間8k後休息補給水和香蕉.
9月累積里程 : 250.59 km XT 上傳 | 10 years ago
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