10.4 km | 01:19:43 | 07:37/km日期: 2020-05-04 18:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 13636 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'27" / 07'46" / 07'29" / 07'24" / 07'12" / 07'11" / 06'59" / 05'17" / 08'15" / 07'45" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 1000 | 169 / 78 |
2 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 2001 | 170 / 74 |
3 | | 07'34" (+00'29") | 1001 / 3003 | 170 / 77 |
4 | | 07'25" (+00'20") | 1002 / 4005 | 170 / 78 |
5 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 5006 | 170 / 80 |
6 | | 07'13" (+00'08") | 1001 / 6007 | 170 / 81 |
7 | | 07'05" | 1001 / 7008 | 171 / 82 |
8 | | 08'22" (+01'17") | 1000 / 8008 | 170 / 70 |
9 | | 07'55" (+00'50") | 1001 / 9010 | 173 / 72 |
10 | | 07'48" (+00'43") | 1000 / 10010 | 172 / 74 |
11 | | 08'02" (+00'57") | 435 / 10446 | 171 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'46" | 00:15'13" |
3 | 07'29" | 00:22'42" |
4 | 07'24" | 00:30'06" |
5 | 07'12" | 00:37'18" |
6 | 07'11" | 00:44'29" |
7 | 06'59" | 00:51'28" |
8 | 05'17" | 00:56'45" |
9 | 08'15" | 01:05'00" |
10 | 07'45" | 01:12'45" |
10.4 | 15'34" | 01:19'43" |