楊槑龍 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊槑龍高雄
ID 7710

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14.0 km | 01:55:55 | 08:16/km

日期: 2014-09-20 05:06 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 895 Cal

Pace: 07'22" / 06'56" / 07'28" / 08'30" / 08'02" / 08'01" / 13'19" / 07'05" / 06'18" / 05'56" / 06'40" / 14'42" / 06'40" / 00'00" /

9月累積里程 : 253.62 km

Barefoot 累積 : 4139.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝哲, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'56"	00:14'18"
3	07'28"	00:21'46"
4	08'30"	00:30'16"
5	08'02"	00:38'18"
6	08'01"	00:46'19"
7	13'19"	00:59'38"
8	07'05"	01:06'43"
9	06'18"	01:13'01"
10	05'56"	01:18'57"
11	06'40"	01:25'37"
12	14'42"	01:40'19"
13	06'40"	01:46'59"
13.9	09'49"	01:55'55"

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