4.9 km | 00:41:48 | 08:29/km日期: 2020-05-01 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'12" / 09'41" / 06'49" / 11'27" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'48") | 8 / 1008 |
3 | | 33'02" (+28'53") | 82 / 1091 |
4 | | 05'15" (+01'06") | 819 / 1911 |
5 | | 57'29" (+53'20") | 41 / 1952 |
6 | | 04'56" (+00'47") | 611 / 2563 |
7 | | 32'39" (+28'30") | 65 / 2629 |
8 | | 04'53" (+00'44") | 383 / 3012 |
9 | | 01:12'17" (+08'08") | 24 / 3036 |
10 | | 04'40" (+00'31") | 196 / 3233 |
11 | | 49'54" (+45'45") | 32 / 3265 |
12 | | 04'30" (+00'21") | 199 / 3465 |
13 | | 50'44" (+46'35") | 33 / 3499 |
14 | | 04'09" | 200 / 3699 |
15 | | 08'29" (+04'20") | 1000 / 4699 |
16 | | 18'03" (+13'54") | 177 / 4876 |
17 | | 14'46" (+10'37") | 46 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 09'41" | 00:14'53" |
3 | 06'49" | 00:21'42" |
4 | 11'27" | 00:33'09" |
4.9 | 09'22" | 00:41'48" |