10.5 km | 01:05:40 | 06:17/km日期: 2020-05-03 07:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'38" / 06'17" / 04'53" / 08'52" / 04'48" / 09'43" / 05'42" / 05'42" / 05'49" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'21" (+11'36") | 122 / 2122 |
4 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3122 |
5 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 4122 |
6 | | 26'06" (+21'21") | 191 / 4313 |
7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5313 |
8 | | 04'45" | 1000 / 6313 |
9 | | 38'13" (+33'28") | 130 / 6444 |
10 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 7444 |
11 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 8444 |
12 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 9444 |
13 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 10444 |
14 | | 04'44" | 7 / 10451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 154.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 06'17" | 00:17'42" |
4 | 04'53" | 00:22'35" |
5 | 08'52" | 00:31'27" |
6 | 04'48" | 00:36'15" |
7 | 09'43" | 00:45'58" |
8 | 05'42" | 00:51'40" |
9 | 05'42" | 00:57'22" |
10 | 05'49" | 01:03'11" |
10.5 | 05'29" | 01:05'40" |