5.0 km | 01:00:35 | 12:04/km日期: 2020-05-02 21:03 - 平均心率: 97 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 11'23" / 11'56" / 14'08" / 656'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.95 km DIADORA DA0AMR6862 累積 :
3310.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 11'56" | 00:23'19" |
3 | 14'08" | 00:37'27" |
5.0 | 05'12" | 00:47'57" |