4.1 km | 00:32:17 | 07:51/km日期: 2020-05-01 20:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'06" / 07'17" / 08'50" / 07'24" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+10'15") | 66 / 66 |
2 | | 04'17" (+00'19") | 332 / 399 |
3 | | 11'35" (+07'37") | 303 / 702 |
4 | | 03'58" | 306 / 1008 |
5 | | 12'23" (+08'25") | 189 / 1198 |
6 | | 04'00" (+00'02") | 306 / 1504 |
7 | | 12'25" (+08'27") | 187 / 1691 |
8 | | 04'18" (+00'20") | 319 / 2010 |
9 | | 12'02" (+08'04") | 187 / 2197 |
10 | | 04'29" (+00'31") | 306 / 2504 |
11 | | 12'27" (+08'29") | 368 / 2872 |
12 | | 04'42" (+00'44") | 167 / 3040 |
13 | | 10'27" (+06'29") | 109 / 3150 |
14 | | 05'18" (+01'20") | 600 / 3750 |
15 | | 12'36" (+08'38") | 361 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.13 km 母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖 累積 :
1332.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'17" | 00:14'23" |
3 | 08'50" | 00:23'13" |
4 | 07'24" | 00:30'37" |
4.1 | 15'01" | 00:32'18" |