9.4 km | 01:02:17 | 06:39/km日期: 2020-05-02 20:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 08'07" / 06'28" / 08'32" / 09'56" / 07'32" / 09'39" / 07'55" / 07'42" / 09'58" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'58") | 221 / 3221 |
5 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 4221 |
6 | | 06'32" (+00'19") | 852 / 5073 |
7 | | 06'58" (+00'45") | 904 / 5978 |
8 | | 21'47" (+15'34") | 3 / 5981 |
9 | | 06'34" (+00'21") | 218 / 6200 |
10 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 7200 |
11 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 8200 |
12 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 9200 |
13 | | 06'31" (+00'18") | 152 / 9353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'28" | 00:14'35" |
3 | 08'32" | 00:23'07" |
4 | 09'56" | 00:33'03" |
5 | 07'32" | 00:40'35" |
6 | 09'39" | 00:50'14" |
7 | 07'55" | 00:58'09" |
8 | 07'42" | 01:05'51" |
9 | 09'58" | 01:15'49" |
9.4 | 06'44" | 01:18'12" |