3.6 km | 00:29:33 | 08:11/km日期: 2020-05-01 20:13 - 平均心率: 174 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'04" / 10'12" / 08'20" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'17") | 984 / 984 |
2 | | 01:00'43" (+56'03") | 50 / 1034 |
3 | | 05'08" (+00'28") | 776 / 1810 |
4 | | 59'26" (+54'46") | 43 / 1854 |
5 | | 05'13" (+00'33") | 584 / 2438 |
6 | | 18'21" (+13'41") | 118 / 2556 |
7 | | 04'49" (+00'09") | 392 / 2949 |
8 | | 01:12'50" (+08'10") | 24 / 2973 |
9 | | 04'56" (+00'16") | 185 / 3158 |
10 | | 53'30" (+48'50") | 30 / 3188 |
11 | | 04'45" (+00'05") | 189 / 3378 |
12 | | 58'10" (+53'30") | 29 / 3407 |
13 | | 04'40" | 178 / 3586 |
14 | | 09'51" (+05'11") | 19 / 3605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 10'12" | 00:15'16" |
3 | 08'20" | 00:23'36" |
3.6 | 09'51" | 00:29'34" |