4.5 km | 00:35:01 | 07:51/km日期: 2020-05-05 21:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 06'54" / 09'46" / 08'23" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'56") | 74 / 2074 |
4 | | 15'42" (+10'44") | 72 / 2147 |
5 | | 01:10'00" (+05'02") | 8 / 2156 |
6 | | 05'45" (+00'47") | 407 / 2563 |
7 | | 47'40" (+42'42") | 64 / 2628 |
8 | | 05'27" (+00'29") | 395 / 3023 |
9 | | 36'38" (+31'40") | 33 / 3057 |
10 | | 05'25" (+00'27") | 404 / 3461 |
11 | | 21'49" (+16'51") | 86 / 3547 |
12 | | 05'19" (+00'21") | 408 / 3956 |
13 | | 19'24" (+14'26") | 83 / 4039 |
14 | | 04'58" | 409 / 4449 |
15 | | 10'04" (+05'06") | 8 / 4458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'54" | 00:13'37" |
3 | 09'46" | 00:23'23" |
4 | 08'23" | 00:31'46" |
4.5 | 06'26" | 00:34'43" |