6.0 km | 00:45:20 | 07:31/km日期: 2020-05-04 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 07'29" / 07'45" / 07'23" / 07'25" / 07'31" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+01'40") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'29" | 00:15'05" |
3 | 07'45" | 00:22'50" |
4 | 07'23" | 00:30'13" |
5 | 07'25" | 00:37'38" |
6 | 07'31" | 00:45'09" |
6.0 | 09'02" | 00:45'22" |