8.8 km | 01:13:34 | 08:19/km日期: 2020-05-01 16:41 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 45%
Pace: 10'30" / 17'04" / 06'24" / 06'52" / 20'25" / 10'17" / 14'51" / 07'09" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'25") | 837 / 8837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 17'04" | 00:27'34" |
3 | 06'24" | 00:33'58" |
4 | 06'52" | 00:40'50" |
5 | 20'25" | 01:01'15" |
6 | 10'17" | 01:11'32" |
7 | 14'51" | 01:26'23" |
8 | 07'09" | 01:33'32" |
8.8 | 06'48" | 01:39'14" |