6.0 km | 02:43:41 | 27:21/km日期: 2020-05-16 07:16 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 16'22" / 20'33" / 32'49" / 34'59" / 28'00" / 23'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'49" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 32'48" (+12'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'58" (+14'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'59" (+07'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'55" (+03'22") | 983 / 5983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 20'33" | 00:36'55" |
3 | 32'49" | 01:09'44" |
4 | 34'59" | 01:44'43" |
5 | 28'00" | 02:12'43" |
6.0 | 23'55" | 02:36'14" |