5.1 km | 00:30:21 | 05:55/km日期: 2020-05-13 10:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'08" / 05'46" / 05'50" / 05'46" / 05'40" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'12" (+03'22") | 126 / 5126 |
3 | | 08'57" (+03'07") | 2 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.84 km Nike Streak Flyknit 累積 :
750.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'46" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'46" | 00:23'30" |
5 | 05'40" | 00:29'10" |
5.1 | 09'10" | 00:30'21" |