5.3 km | 00:43:44 | 08:10/km日期: 2020-05-03 19:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 08'17" / 07'54" / 07'29" / 08'13" / 07'33" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+04'57") | 347 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'54" | 00:16'11" |
3 | 07'29" | 00:23'40" |
4 | 08'13" | 00:31'53" |
5 | 07'33" | 00:39'26" |
5.3 | 12'26" | 00:43'45" |