5.2 km | 00:24:09 | 04:37/km日期: 2020-04-30 18:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C
Pace: 05'08" / 03'36" / 04'59" / 04'56" / 04'19" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+02'49") | 18 / 1018 |
3 | | 03'30" (+00'23") | 1000 / 2018 |
4 | | 03'07" | 31 / 2049 |
5 | | 10'13" (+07'06") | 242 / 2292 |
6 | | 03'20" (+00'13") | 1000 / 3292 |
7 | | 03'34" (+00'27") | 20 / 3312 |
8 | | 09'20" (+06'13") | 263 / 3576 |
9 | | 03'19" (+00'12") | 1000 / 4576 |
10 | | 03'29" (+00'22") | 17 / 4593 |
11 | | 05'41" (+02'34") | 626 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 03'36" | 00:08'44" |
3 | 04'59" | 00:13'43" |
4 | 04'56" | 00:18'39" |
5 | 04'19" | 00:22'58" |
5.2 | 05'27" | 00:24'10" |