5.8 km | 00:30:59 | 05:17/km日期: 2020-04-30 18:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C
Pace: 04'32" / 04'44" / 04'35" / 04'41" / 04'24" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+05'06") | 849 / 5849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
13.16 km Nike zoomx 累積 :
4545.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'44" | 00:09'16" |
3 | 04'35" | 00:13'51" |
4 | 04'41" | 00:18'32" |
5 | 04'24" | 00:22'56" |
5.8 | 09'29" | 00:31'00" |