紀小雄 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
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5.7 km | 00:30:58 | 05:27/km

日期: 2014-09-22 21:34 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 不熱的好天氣 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 04'58" /

今晚練速度，但是速度飆不出來，難道亞瑟士的鞋真的是包覆性比較好嗎？覺得很笨重感！

9月累積里程 : 79.53 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 愛漫跑和其他 53 人說推

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觀看另 6 則留言

蕭輔政小紀大晚上好,讚喔~

2014-09-23 23:16 ·

1 個人推

紀小雄輔政兄早安~~

2014-09-24 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
5.7	04'58"	00:30'44"

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