扶懶客 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
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15.7 km | 02:16:34 | 08:43/km

日期: 2014-09-20 06:15 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 09'24" / 07'57" / 08'00" / 07'14" / 10'02" / 07'47" / 10'08" / 07'58" / 09'03" / 17'39" / 07'16" / 09'14" / 08'46" / 06'25" / 06'01" / 05'37" /

團練 ~~

9月累積里程 : 82.47 km

Mizuno Nexus 7 累積 : 141.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ray, Ories Liao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'57"	00:17'21"
3	08'00"	00:25'21"
4	07'14"	00:32'35"
5	10'02"	00:42'37"
6	07'47"	00:50'24"
7	10'08"	01:00'32"
8	07'58"	01:08'30"
9	09'03"	01:17'33"
10	17'39"	01:35'12"
11	07'16"	01:42'28"
12	09'14"	01:51'42"
13	08'46"	02:00'28"
14	06'25"	02:06'53"
15	06'01"	02:12'54"
15.7	05'37"	02:16'34"

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朋友動態

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