10.0 km | 00:57:00 | 05:41/km日期: 2020-05-01 21:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9512 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'16") | 1005 / 1005 | 166 / 103 |
2 | | 05'35" (+00'02") | 1007 / 2012 | 166 / 107 |
3 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 3015 | 166 / 107 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1006 / 4022 | 166 / 105 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1007 / 5029 | 166 / 106 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 6032 | 166 / 105 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7032 | 167 / 107 |
8 | | 05'42" (+00'09") | 1010 / 8042 | 167 / 104 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 1008 / 9051 | 166 / 105 |
10 | | 05'39" (+00'06") | 1006 / 10057 | 167 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 336.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'38" | 00:11'28" |
3 | 05'36" | 00:17'04" |
4 | 05'41" | 00:22'45" |
5 | 05'40" | 00:28'25" |
6 | 05'43" | 00:34'08" |
7 | 05'34" | 00:39'42" |
8 | 05'42" | 00:45'24" |
9 | 05'45" | 00:51'09" |
10 | 05'43" | 00:56'52" |
10.0 | 08'29" | 00:57'00" |