潘國榮 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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3.8 km | 00:28:04 | 07:21/km

日期: 2020-05-05 07:31 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'00" / 07'02" / 07'29" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'00" (+00'01")

989 / 989

2

07'01"

(13'57")

06'59"

1003 / 1992

3

07'34"

(21'31")

07'28" (+00'29")

1013 / 3005

4

06'11"

(27'42")

07'41" (+00'42")

804 / 3809

5月累積里程 : 36.33 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'02"	00:14'02"
3	07'29"	00:21'31"
3.8	07'38"	00:27'42"

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