4.0 km | 00:46:49 | 11:39/km日期: 2020-05-01 19:11 - 平均心率: 79 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 11'46" / 12'00" / 11'33" / 12'23" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 12'00" | 00:23'46" |
3 | 11'33" | 00:35'19" |
4 | 12'23" | 00:47'42" |
4.0 | 10'48" | 00:47'53" |