3.6 km | 00:19:30 | 05:25/km日期: 2020-05-01 21:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'52" / 04'41" / 05'30" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'37") | 804 / 804 |
2 | | 04'42" (+00'14") | 19 / 823 |
3 | | 04'28" | 1000 / 1823 |
4 | | 05'19" (+00'51") | 97 / 1921 |
5 | | 05'25" (+00'57") | 804 / 2725 |
6 | | 05'56" (+01'28") | 868 / 3593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.05 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 04'41" | 00:11'33" |
3 | 05'30" | 00:17'03" |
3.6 | 05'57" | 00:20'35" |