4.4 km | 00:31:25 | 07:07/km日期: 2020-05-13 18:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 07'05" / 07'11" / 07'06" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'01" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'15" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'16" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'14" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'06" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'03" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'08" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'09" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'14" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'14" | 10 / 4410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'05" | 00:14'10" |
| 3 | 07'11" | 00:21'21" |
| 4 | 07'06" | 00:28'27" |
| 4.4 | 07'13" | 00:31'25" |
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