5.0 km | 00:29:09 | 05:47/km日期: 2020-04-28 20:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1002 / 1002 | 171 / 105 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1003 / 2005 | 174 / 97 |
3 | | 05'52" (+00'20") | 1002 / 3007 | 175 / 97 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 4009 | 174 / 98 |
5 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 5012 | 174 / 96 |
6 | | 05'07" | 13 / 5025 | 150 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.09 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'52" | 00:11'24" |
3 | 05'48" | 00:17'12" |
4 | 05'48" | 00:23'00" |
5 | 05'53" | 00:28'53" |
5.0 | 10'17" | 00:29'09" |