5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km日期: 2020-04-10 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 1000 | 173 / 106 |
2 | | 05'31" (+00'14") | 1001 / 2002 | 177 / 102 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3003 | 176 / 102 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1001 / 4004 | 178 / 104 |
5 | | 05'17" | 1002 / 5007 | 178 / 106 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 15 / 5022 | 144 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.09 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'26" | 00:16'20" |
4 | 05'19" | 00:21'39" |
5 | 05'15" | 00:26'54" |
5.0 | 10'52" | 00:27'09" |