5.0 km | 00:27:30 | 05:28/km日期: 2020-03-23 20:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'13" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 1001 | 174 / 104 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 2002 | 175 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 3004 | 177 / 103 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4004 | 177 / 102 |
5 | | 05'18" | 1002 / 5006 | 179 / 105 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 12 / 5019 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'35" | 00:11'05" |
3 | 05'25" | 00:16'30" |
4 | 05'26" | 00:21'56" |
5 | 05'13" | 00:27'09" |
5.0 | 18'19" | 00:27'30" |