5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km日期: 2020-03-18 20:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 29'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 | 174 / 106 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2001 | 177 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3002 | 178 / 102 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1001 / 4003 | 177 / 101 |
5 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 5004 | 178 / 102 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 8 / 5013 | 160 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 05'24" | 00:16'17" |
4 | 05'27" | 00:21'44" |
5 | 05'23" | 00:27'07" |
5.0 | 27'34" | 00:27'30" |