5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km日期: 2020-03-09 20:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5306 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 05'50" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'02") | 1002 / 1002 | 178 / 94 |
2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2003 | 177 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1003 / 3006 | 177 / 94 |
4 | | 05'55" | 1001 / 4008 | 175 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'04") | 1002 / 5010 | 176 / 94 |
6 | | 08'32" (+02'37") | 7 / 5018 | 150 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'56" | 00:17'50" |
4 | 05'55" | 00:23'45" |
5 | 05'50" | 00:29'35" |
5.0 | 19'42" | 00:29'57" |