10.0 km | 00:48:13 | 04:48/km日期: 2020-04-29 20:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 04'43" / 04'59" / 04'57" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'41" / 04'47" / 04'35" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'10") | 1006 / 1006 | 190 / 111 |
2 | | 05'03" (+00'31") | 1006 / 2013 | 199 / 99 |
3 | | 04'51" (+00'19") | 1007 / 3020 | 195 / 105 |
4 | | 04'50" (+00'18") | 1006 / 4027 | 196 / 105 |
5 | | 04'47" (+00'15") | 1007 / 5035 | 195 / 106 |
6 | | 04'46" (+00'14") | 1009 / 6044 | 195 / 107 |
7 | | 04'47" (+00'15") | 1004 / 7049 | 196 / 105 |
8 | | 04'41" (+00'09") | 1009 / 8058 | 196 / 108 |
9 | | 04'44" (+00'12") | 1007 / 9065 | 198 / 106 |
10 | | 04'32" | 1002 / 10067 | 199 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'59" | 00:09'42" |
3 | 04'57" | 00:14'39" |
4 | 04'49" | 00:19'28" |
5 | 04'50" | 00:24'18" |
6 | 04'49" | 00:29'07" |
7 | 04'52" | 00:33'59" |
8 | 04'41" | 00:38'40" |
9 | 04'47" | 00:43'27" |
10 | 04'35" | 00:48'02" |
10.0 | 13'34" | 00:48'13" |