8.1 km | 01:12:53 | 09:00/km日期: 2020-04-29 20:08 - 平均心率: 111 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 11'18" / 10'45" / 11'10" / 10'28" / 06'32" / 06'56" / 06'20" / 07'54" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+04'16") | 89 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 341.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 10'45" | 00:22'03" |
3 | 11'10" | 00:33'13" |
4 | 10'28" | 00:43'41" |
5 | 06'32" | 00:50'13" |
6 | 06'56" | 00:57'09" |
7 | 06'20" | 01:03'29" |
8 | 07'54" | 01:11'23" |
8.1 | 10'40" | 01:12'20" |