5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km日期: 2020-04-28 19:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 06'26" / 07'29" / 06'34" / 07'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.60 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'26" | 00:12'46" |
3 | 07'29" | 00:20'15" |
4 | 06'34" | 00:26'49" |
5 | 07'53" | 00:34'42" |
5.0 | 05'48" | 00:34'52" |