李讚庭 2012/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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11.6 km | 01:04:58 | 05:34/km

日期: 2012-03-23 12:54 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 39%

Pace: 04'10" / 05'32" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'52" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 06'01" /

第一次使用馬拉松錶上傳,今天試跑11.6k感覺不錯,比m1好用多了,松鼠跑時再也不用圈數了,看錶就知道自己跑多少k,還有很多功能我還不會用,自己慢慢摸索吧...^0^

3月累積里程 : 364.07 km

XT 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, Nick 和其他 6 人說推

·

ROCK 每次看你的日誌都好害怕~你是生化人嗎?好像都不會累耶~嚇死我Orz

2012-03-24 10:00 ·

李讚庭這是我每天例行公事,一天沒跑腳會癢...^^

2012-03-24 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'32"	00:09'42"
3	05'40"	00:15'22"
4	05'45"	00:21'07"
5	05'40"	00:26'47"
6	05'52"	00:32'39"
7	05'38"	00:38'17"
8	05'43"	00:44'00"
9	05'40"	00:49'40"
10	05'45"	00:55'25"
11	05'41"	01:01'06"
11.6	06'00"	01:04'58"

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