8.7 km | 02:52:25 | 19:52/km日期: 2020-05-08 18:18 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 07'58" / 15'31" / 20'13" / 17'01" / 15'08" / 49'45" / 15'33" / 14'15" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'30" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'13" (+05'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'00" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'08" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'36" (+35'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'32" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'30" | 678 / 8678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 15'31" | 00:23'29" |
3 | 20'13" | 00:43'42" |
4 | 17'01" | 01:00'43" |
5 | 15'08" | 01:15'51" |
6 | 49'45" | 02:05'36" |
7 | 15'33" | 02:21'09" |
8 | 14'15" | 02:35'24" |
8.7 | 11'36" | 02:43'17" |