11.6 km | 01:07:25 | 05:48/km日期: 2020-04-26 18:07 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12168 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 06'18" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'41" / 05'36" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'25") | 1004 / 1004 | 175 / 82 |
2 | | 06'16" (+00'47") | 1002 / 2007 | 178 / 89 |
3 | | 05'50" (+00'21") | 1002 / 3009 | 180 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'16") | 1003 / 4013 | 180 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1007 / 5020 | 181 / 98 |
6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6021 | 181 / 98 |
7 | | 05'41" (+00'12") | 1008 / 7029 | 181 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'04") | 1007 / 8036 | 180 / 99 |
9 | | 05'29" | 1002 / 9039 | 181 / 100 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1005 / 10044 | 181 / 98 |
11 | | 05'31" (+00'02") | 1001 / 11045 | 182 / 99 |
12 | | 05'31" (+00'02") | 609 / 11654 | 182 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 456.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'18" | 00:13'13" |
3 | 05'51" | 00:19'04" |
4 | 05'47" | 00:24'51" |
5 | 05'36" | 00:30'27" |
6 | 05'38" | 00:36'05" |
7 | 05'41" | 00:41'46" |
8 | 05'36" | 00:47'22" |
9 | 05'30" | 00:52'52" |
10 | 05'35" | 00:58'27" |
11 | 05'30" | 01:03'57" |
11.6 | 05'41" | 01:07'25" |