Efa 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
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mizuno wave rider 26
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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共跑了 1316.3 km
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跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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3.7 km | 00:26:00 | 06:58/km

日期: 2020-05-01 20:44 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 07'13" / 06'46" / 06'43" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'53")

06'42"

993 / 1993

3

06'49"

(20'42")

06'46" (+00'04")

1006 / 3000

4

04'55"

(25'37")

06'49" (+00'07")

720 / 3720

5月累積里程 : 89.89 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'46"	00:13'59"
3	06'43"	00:20'42"
3.7	06'49"	00:25'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"