4.7 km | 01:53:34 | 24:00/km日期: 2020-05-01 07:40 - 總爬升: 276 m - 地點: 石門山 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 85 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 24'27" / 31'38" / 17'32" / 25'38" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'40" (+07'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'38" (+14'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'37" (+08'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'15" (+01'43") | 731 / 4731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.05 km 亞瑟士 跑鞋 累積 :
117.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'27" | 00:24'27" |
2 | 31'38" | 00:56'05" |
3 | 17'32" | 01:13'37" |
4 | 25'38" | 01:39'15" |
4.7 | 19'15" | 01:53'20" |