8.9 km | 00:52:00 | 05:50/km日期: 2014-09-21 08:07 - 地點: 松山至萬華 - 天氣: 颱風悶 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'09" / 06'17" / 06'22" / 05'51" / 05'23" / 06'22" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'36") | 894 / 8894 |
今天看颱風天應該比較舒服,順便跑回萬華老家看父母,天氣還是熱!回家補充水和半根香蕉折返。
9月累積里程 :
190.11 km ASICS GT-2000 累積 :
317.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'09" | 00:16'37" |
4 | 06'17" | 00:22'54" |
5 | 06'22" | 00:29'16" |
6 | 05'51" | 00:35'07" |
7 | 05'23" | 00:40'30" |
8 | 06'22" | 00:46'52" |
8.9 | 05'44" | 00:52'00" |