8.2 km | 00:50:15 | 06:09/km日期: 2020-04-27 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'07" / 06'17" / 06'13" / 06'25" / 06'32" / 06'31" / 07'07" / 06'06" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'02") | 158 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.46 km 美津濃 WAVE INSPIRE 15 累積 :
655.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'17" | 00:12'24" |
3 | 06'13" | 00:18'37" |
4 | 06'25" | 00:25'02" |
5 | 06'32" | 00:31'34" |
6 | 06'31" | 00:38'05" |
7 | 07'07" | 00:45'12" |
8 | 06'06" | 00:51'18" |
8.2 | 05'48" | 00:52'13" |