4.0 km | 00:30:40 | 07:39/km日期: 2020-05-04 16:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 48%
Pace: 07'36" / 05'36" / 05'28" / 11'43" / 38'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'41" (+47'13") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'36" | 00:13'12" |
3 | 05'28" | 00:18'40" |
4 | 11'43" | 00:30'23" |
4.0 | 36'59" | 00:30'39" |