何國寶Eddie 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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10.8 km | 00:58:49 | 05:27/km

日期: 2014-09-19 04:58 - 地點: 三重體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 06'29" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 07'34" / 04'42" / 04'47" / 04'46" / 05'12" /

鳳凰來臨前赤足吃甜甜圈。小腿超酸的@@

9月累積里程 : 177.90 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, sunway 和其他 30 人說推

·

William 寶哥，排長的話有在聽喔，先求慢、穩，再逐漸求快。

2014-09-21 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'29"	00:12'57"
3	05'02"	00:17'59"
4	05'05"	00:23'04"
5	04'57"	00:28'01"
6	04'55"	00:32'56"
7	07'34"	00:40'30"
8	04'42"	00:45'12"
9	04'47"	00:49'59"
10	04'46"	00:54'45"
10.8	05'13"	00:58'52"

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