13.1 km | 01:01:37 | 04:41/km日期: 2020-04-23 18:11 - 地點: 中正體育館 - 平均心率: 157 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'28" / 04'58" / 04'43" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'35" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'26") | 906 / 1906 |
3 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 2906 |
4 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3906 |
5 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 4906 |
6 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 5906 |
7 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6906 |
8 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 7906 |
9 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 8906 |
10 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 9906 |
11 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 10906 |
12 | | 04'32" | 1000 / 11906 |
13 | | 04'34" (+00'02") | 850 / 12757 |
14 | | 04'36" (+00'04") | 351 / 13108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
367.67 km NIKE ZOOM FLY 3- 綠 累積 :
917.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'58" | 00:10'26" |
3 | 04'43" | 00:15'09" |
4 | 04'37" | 00:19'46" |
5 | 04'35" | 00:24'21" |
6 | 04'38" | 00:28'59" |
7 | 04'38" | 00:33'37" |
8 | 04'37" | 00:38'14" |
9 | 04'36" | 00:42'50" |
10 | 04'35" | 00:47'25" |
11 | 04'35" | 00:52'00" |
12 | 04'32" | 00:56'32" |
13 | 04'33" | 01:01'05" |
13.1 | 04'54" | 01:01'37" |