8.2 km | 00:59:07 | 07:11/km日期: 2020-04-22 19:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'48" / 09'06" / 06'39" / 07'11" / 08'24" / 06'50" / 08'46" / 06'49" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'59") | 609 / 1609 |
3 | | 04'46" (+00'09") | 628 / 2237 |
4 | | 13'36" (+08'59") | 220 / 2458 |
5 | | 04'37" | 647 / 3105 |
6 | | 15'45" (+11'08") | 190 / 3296 |
7 | | 04'37" | 649 / 3945 |
8 | | 14'56" (+10'19") | 200 / 4146 |
9 | | 04'40" (+00'03") | 642 / 4789 |
10 | | 14'55" (+10'18") | 200 / 4990 |
11 | | 04'44" (+00'07") | 633 / 5623 |
12 | | 16'04" (+11'27") | 186 / 5809 |
13 | | 04'43" (+00'06") | 634 / 6444 |
14 | | 17'55" (+13'18") | 167 / 6611 |
15 | | 07'10" (+02'33") | 1000 / 7611 |
16 | | 06'47" (+02'10") | 609 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 09'06" | 00:16'54" |
3 | 06'39" | 00:23'33" |
4 | 07'11" | 00:30'44" |
5 | 08'24" | 00:39'08" |
6 | 06'50" | 00:45'58" |
7 | 08'46" | 00:54'44" |
8 | 06'49" | 01:01'33" |
8.2 | 06'34" | 01:03'00" |