裕庭 2020/04/21 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
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老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
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ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
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單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

7.1 km | 00:36:51 | 05:13/km

日期: 2020-04-21 19:55 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'05" / 04'57" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'34")

1000 / 1000

05'17"

(10'48")

05'17" (+00'20")

1000 / 2000

05'13"

(16'02")

05'13" (+00'16")

1000 / 3000

05'17"

(21'19")

05'17" (+00'20")

1000 / 4000

05'13"

(26'33")

05'13" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 29.24 km

ASICS 虎走累積 : 985.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Amy Kao 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'14"	00:16'03"
4	05'17"	00:21'20"
5	05'14"	00:26'34"
6	05'05"	00:31'39"
7	04'57"	00:36'36"
7.1	04'41"	00:36'52"

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